С 30 сентября по 6 октября 2024 г. Министерством здравоохранения РФ объявлена неделя здорового долголетия.

Цель здорового долголетия подразумевает, что в зрелом, «серебряном» возрасте человек сохраняет бодрость и хорошее самочувствие.

 Жить долго, оставаясь здоровым и активным, – посильная задача. Для этого не нужно отказываться от всех радостей жизни.
И начать путь к долголетию никогда не поздно. Достаточно сказать несколько «да» и «нет».

 Нет – переработанным пищевым продуктам
Обилие переработанных продуктов – одно из самых вредных изменений в диете современного человека. В процессе производства такая пища насыщается лишней солью, сахаром и жирами. В то время как витамины и клетчатка – разрушаются. Результат такой диеты – распространение эпидемий сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, рака и диабета. Читать далее →

Если вы заболели, следуйте этим рекомендациям, чтобы не заразить других:

1. Прикрывайте рот, когда чихаете или кашляете. Используйте для этого одноразовую салфетку или свой рукав.

2. Наденьте одноразовую маску и предложите надеть маски тем, кто находится рядом.

3. Помните, что одноразовую маску можно использовать только один раз, после чего её нужно выбросить и вымыть руки.

4. Чаще мойте руки, не обнимайтесь, не здоровайтесь за руку, не прикасайтесь к другим людям.

5. Не передавайте свои вещи другим и не пользуйтесь чужими вещами.

При появлении симптомов заболевания обратитесь к врачу.

Берегите своё здоровье!

ВИЧ – это вирус иммунодефицита человека.  Вирус живет только в организме человека и при попадании на открытый воздух погибает в течение нескольких минут. Следует отметить, что в использованных нестерилизованных шприцах вирус может сохранять жизнеспособность в течение нескольких дней за счет находящихся внутри иглы остатков крови или другой жидкости. Однако для того, чтобы произошла передача вируса, необходима инъекция содержимого такого шприца в кровоток человека. Читать далее →

Инфаркт, вопреки общепринятым мнениям, не наступает внезапно. Для того,
чтобы случился инфаркт, обычно человек годами самостоятельно «убивает»
свое сердце: курит, заедает стресс жирной и соленой едой и запивает
алкоголем, не следит за уровнем глюкозы и холестерина.
Для тех, кто не хочет проблем с сердцем, наш чек-лист, как избежать
инфаркта:

Читать далее →

Досолил еду – насолил своему сердцу. Ведь переизбыток соли негативно
влияет на деятельность сердечной мышцы и может привести к ее спазмам,
сердечному приступу и инфаркту.
Всемирная организация здравоохранения советует употреблять в день не
больше 5 граммов соли.

Читать далее →

Бурный ритм жизни современного человека, к сожалению, часто негативно
сказывается на состоянии его здоровья, в том числе на сердце и органах
сердечно-сосудистой системы. Но куда большей проблемой становится тот
факт, что решение заботиться о своем здоровье мы принимаем только тогда,
когда начинаем ощущать на себе признаки заболеваний.
На сегодняшний день большое количество кардиологов выдвинули список
привычек, которые помогут сохранить сердце человека здоровым. Выглядят
они следующим образом:

Читать далее →