17-23 февраля – Неделя сохранения мужского здоровья

Чтобы не оказаться прикованным к постели, мужчинам достаточно
соблюдать всего 8 простых правил:
1. Здоровое питание – больше фруктов и овощей, меньше жиров.
2. Бросить курить.
3. Не злоупотреблять алкоголем.
4. Заниматься спортом или ходить пешком.
5. Контролировать давление – норма давления менее 140/90.
6. Спать не менее 7 часов.
7. Снизить потребление соли и сахара.
8. Меньше переживать и нервничать.
Здоровый образ жизни и правильное питание оградят вас от инсульта!

Время питаться правильно!

В современном ритме жизни часто не хватает времени на полноценный обед, и мы перекусываем на бегу. Однако правильное питание – это основа нашего здоровья и энергетики.

Почему это важно:

  • Здоровье: Правильное питание учитывает иммунитет, снижает риск заболеваний и поддерживает нормальную работу всех органов.
  • Энергия: Сбалансированный рацион обеспечивает организм витаминами и минералами, которые дают нам заряд энергии на весь день.
  • Красота: Правильное питание положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Читать далее

Как распознать метапневмовирус?

Метапневмовирус (hMPV) вызывает респираторные инфекции, вызванные ОРВИ. Распознать его по симптомам сложно, так как они неспецифичны.

Основные: симптомы

  • Насморк
  • Кашель (сухой или с мокротой)
  • Боль в горле
  • Повышенная температура
  • Головная боль
  • У детей может быть одышка, хрипы

Читать далее

3-9 февраля Неделя профилактики онкологических заболеваний

За 2024 год диспансеризация впервые выявила у свердловчан 2 823
злокачественных новообразований. Онкология может возникнуть у любого
человека и в любом возрасте, но именно мы сами можем снизить риски
заболевания соблюдая простые правила:
1. Откажитесь от курения. Не употребляйте никаких видов табачной
продукции. Сделайте свой дом и рабочее место свободными от табачного
дыма.

Читать далее

Здоровью – Да! Гриппу – Нет!

 

В разгар сезона простуд и гриппа особенно важно помнить о простых правилах, которые помогут сохранить здоровье и бодрость. Детский сад “Колобок” призывает всех: Здоровью – Да! Гриппу – Нет!

Мы напоминаем о необходимости соблюдать меры профилактики:

  • Регулярно мойте руки с мылом, особенно после прогулок и посещения общественных мест.
  • Избегайте контактов с больными людьми.
  • Проветривайте помещения, где находитесь.
  • Соблюдайте режим дня, включая полноценный сон и правильное питание.
  • Занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни.
  • Одевайтесь по погоде, не допускайте переохлаждения.

Помните, что своевременная профилактика – залог здоровья! Будьте внимательны к своему самочувствию и берегите себя и своих близких!

 

27 января – 2 февраля Неделя профилактики употребления наркотических средств

⚕⚕⚕27 января—02 февраля 2025 года — Неделя профилактики употребления наркотических средств⚕⚕⚕

‼Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества.
Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящие в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество. Читать далее

Профилактика йододефицита

Россия находится на третьем месте среди стран, территории которых дефицитны по йоду. Проблема йододефицита актуальна для всех регионов нашей страны, но в особенности для Забайкалья, Кузбасса, Алтая, Республики Тыва, Северного Кавказа, Башкортостана, в Ямало-Ненецкого автономного округа, в Удмуртии и т.д.

Йод поступает в организм с пищевыми продуктами растительного и животного происхождения, и лишь небольшая его доля — с водой и воздухом. Читать далее