За 9 месяцев 2025 года диспансеризация впервые выявила у свердловчан 2 633 злокачественных новообразований. Онкология может возникнуть у любого человека и в любом возрасте, но именно мы сами можем снизить риски заболевания соблюдая простые правила: Читать далее →

Осенняя хандра: инструкция по выживанию. Чек-лист из 10 пунктов

Когда за окном серо, дождь и рано темнеет, в душе может поселиться апатия и тоска. Знакомо? Это она — осенняя хандра

Но с ней можно и нужно бороться! Не ждите, пока она накроет с головой. Действуйте по этому чек-листу.

Поставьте галочку напротив каждого выполненного пункта! Читать далее →

Знаете, какое самое простое и приятное лекарство для сердца? Обычная прогулка! Не нужен абонемент в зал или специальная подготовка. Нужны только вы и удобная обувь.

Прогулка быстрой ходьбой всего 30-40 минут в день творит чудеса: Читать далее →

А вы дышите правильно?

Я дышу, и значит – я живу… Дыхание – наш самый важный физиологический процесс. Он обеспечивает нормальное течение обмена веществ и энергии, способствует поддержанию постоянства внутренней среды и просто необходим для жизни. Очень важно заботиться о гигиене дыхания и соблюдать простые правила: Читать далее →

Это надо не больным, это надо здоровым

Важная особенность: больным — поликлиника, здоровым — Центр здоровья. Раз в год в Центре обследоваться могут те граждане, которые не имеют ни инвалидности, ни хронических болезней, а также считаются практически здоровыми или имеют риск развития заболеваний.

Здесь можно узнать:

• насколько вы близки к ожирению,
• выявить болезнь сосудов нижних конечностей,
• рассчитать уровень стресса,
• определить риски развития сахарного диабета, ишемической болезни сердца,
• оценить состояние дыхательной системы,
• выяснить, не пора ли обратиться к офтальмологу или стоматологу.

В центре здоровья вам сделают чистку зубов. Все это совершенно бесплатно и воспользоваться всеми услугами вы можете в любом центре здоровья нашей страны.

Не хочешь болеть – действуй на опережение и приходи в Центр здоровья.

Пока вы ищете в бокале расслабление, организм объявляет чрезвычайное положение:

Риск онкологии. Продукты распада спирта повреждают структуру ДНК. Это повышает риск развития онкологии.

Кража личности. Алкоголь вымывает витамины группы B. Результат: фантомные тревоги, панические атаки и депрессия на ровном месте.

Сосудистая рулетка. Этанол делает кровь густой, а сосуды – стеклянными. Один вечер может закончиться не похмельем, а ишемическим инсультом.

Ускоренная старость. Организм тратит ресурсы на детокс вместо регенерации. Вы платите за час веселья сутками воспалений и тусклой кожи.

Подробнее на www.takzdorovo.ru

Хронический вирусный гепатит С представляет собой потенциально излечимое заболевание при условии своевременной диагностики и современного противовирусного лечения.

— Бессимптомное течение болезни определяет необходимость активного лабораторного обследования населения, особенно групп повышенного риска.

— Скрининг на антитела к вирусу гепатита С (анти‑HCV) является доступным и эффективным методом раннего выявления. Читать далее →

Наши дети копируют нас во всём: жесты, слова и даже вредные привычки. И речь идёт не только о курении и алкоголизме. Давайте разберёмся как не передать ребёнку негативные паттерны поведения.
Нездоровое питание

Наши пищевые привычки формируются с детства. Если в семье часто едят большие порции, жирную и жареную пищу, много сладостей и выпечки, а овощей и фруктов почти нет, ребёнок перенимает эти привычки. Читать далее →

20 минут в день посвятите здоровью

Думаете, спорт – это сложно и дорого? Зря!

Всего 21 минута активности в день (150 минут в неделю) спасает от серьезных проблем.

Низкая подвижность повышает риски:

— Инфаркт и ишемия +30%

— Диабет II типа +27%

— Рак кишечника и груди +21–25% Читать далее →

Как не допустить угрозы здоровью:

Ни для кого не секрет, что алкоголь рушит жизни и судьбы. По статистике, более трети всех смертей от болезней сердца связано с употреблением алкоголя.

Есть три стадии зависимости от алкоголя. Читать далее →