Архив рубрики: О здоровье

Веселые старты

Опубликовано автором

Сегодня, 25 апреля в МАУ ДО СШ «Олимп» прошли муниципальные соревнования среди воспитанников дошкольных образовательных учреждений «Весёлые старты».
⚡️Наш детский сад представляла сборная команда подготовительных групп 9, 27, 29 — «Молния».
Соревнования включали в себя несколько различных испытаний, в которых ребята проявили свою отличную ловкость, меткость и скорость.

🥈По итогам мероприятия наша команда заняла достойное второе место. Молодцы! Поздравляем ребят и желаем дальнейших спортивных побед!

Зарядка на работе – помощь здоровью

Опубликовано автором
Явный недостаток движения – привычная ситуация для современного
человека. И, как предупреждают врачи, опасная для здоровья. Застой крови,
ослабление мышц, ухудшение кровообращения внутренних органов – это
может привести к постоянной усталости, развитию дегенеративно-
дистрофических и других заболеваний.
Что делать, если вы со спортом далеко на «вы»?

Читать далее →

Правильное питание и работа – вполне совместимы

Опубликовано автором
Как грамотно организовать обед на работе, чтобы хорошо себя
чувствовать, не хотеть после еды спать и демонстрировать активность и
продуктивность?
Организация основного питания и грамотные перекусы в течение дня
могут предотвратить переедание и лишний вес, проблемы со здоровьем,
предупредить стресс...
Специалисты рекомендуют раскладывать по ячейкам ланч-бокса
разные ингредиенты. Сложные углеводы, например, овощи и
цельнозерновые продукты, не дадут быстро проголодаться. Жиры –
растительные масла, авокадо, орехи или семечки – поддержат мозговую
активность. Клетчатка, содержащаяся в овощах, бобовых, несладких фруктах
и отрубях, поможет здоровому пищеварению. Белок – это может быть
нежирное мясо или рыба — станут основой рациона.
Также специалисты рекомендуют соблюдать соразмерность порций:
белка и сложных углеводов – по одной части, жиров – не больше 10%, а все
остальное пусть будут овощи, клетчатка и свежая зелень.
Постарайтесь устраивать себе красивые приемы пищи – перекладывать
еду из контейнера в тарелку, украшать блюда, например, зеленью. Приемов
может быть много, но эстетическое удовольствие от приема пищи поднимет
вам настроение и даст заряд продуктивности и бодрости на весь рабочий
день.

 

 

22 — 28 апреля Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля)

Опубликовано автором

На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.

—      Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.

—            Активное взаимодействие органов власти и корпоративного сектора – это необходимый элемент в развитии охраны здоровья работников. Многие предприятия уже увидели необходимость в таких программах, и за период с 2020 по 2021 гг. не только внедрили, но и скорректировали проведение программ с учетом эпидемиологических ограничений и разработали модули, направленные на профилактику
COVID-19.

Профилактика плоскостопия у детей

Опубликовано автором

Стопы несут опорную и амортизирующую функции, предохраняя внутренние органы, спинной и головной мозг от толчков при передвижении.

Плоская или уплощенная стопа может быть врожденной, а может и образоваться в процессе жизни человека. При плоскостопии нарушается нормальная функция самой стопы, а значит и всех ее функций. При плоскостопии, сопровождающим уплощением свода стоп, резко понижается опорная функция ног, изменяется положения таза и позвоночника, что отрицательно влияет на общее состояние здоровья ребенка. Нередко плоскостопия является одной из причин нарушения осанки. Читать далее →

15 – 21 апреля Неделя популяризации донорства крови (в честь Дня донора в России 20 апреля)

Опубликовано автором

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что дача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека.

— Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

— Как подготовиться к донации: Читать далее →

Здорово здоровым быть!

Опубликовано автором

Мы сегодня в гости к нам

Пригласили пап и мам

Всем известно, всем понятно,

Что здоровым быть приятно!

Только надо знать,

Как здоровым стать.

В нашем детском саду забота о здоровье детей является одним из приоритетных направлений. Ежегодно проводимые праздники здоровья, спортивные соревнования помогают детям приобщаться к здоровому образу жизни весело, легко и радостно.

В рамках года семьи, группа «Солнечные зайчики», пригласили своих родителей на мероприятие: «Здорово здоровым быть!», приуроченный Всемирному дню здоровья.Фотографии Читать далее →

Неделя здоровья

Опубликовано автором

С целью формирования у дошкольников здорового образа жизни в нашем детском саду была организована «Неделя здоровья».
Здоровье — самая большая ценность каждого человека. В детском саду большое внимание уделяется здоровью ребенка, воспитанию здорового образа жизни. Вырасти здоровым, крепким сильным помогает спорт, спортивные праздники и занятия.
В течение недели проводились разнообразные мероприятия, направленные на популяризацию здорового питания, укрепление физического и психологического здоровья воспитанников. Читать далее →