Легкие – важный орган, благодаря им мы дышим и живем. Но мы часто
забываем о них до тех пор, пока не почувствуем проблемы с дыханием.
Что можно сделать для профилактики и поддержания здорового
дыхания?
Дыхательная гимнастика:
Регулярные упражнения помогают укрепить дыхательные мышцы и
улучшить обмен газов в легких. Самой простой вариант зарядки — глубокое дыхание.
Правильное питание:
Увеличьте потребление фруктов, овощей и пищи, богатой антиоксидантами.
Это помогает поддерживать дыхательную систему и снижать риск
заболеваний.

Отказ от курения:
Курение является одной из главных причин заболеваний органов дыхания,
включая рак легких. Отказ от курения – первый, наиболее важный шаг к
здоровой дыхательной системе.
Диспансеризация:
Чтобы сохранить органы дыхания здоровыми и уменьшить риск развития
заболеваний важно регулярно проходить диспансеризацию для выявления
заболеваний органов дыхания на ранних стадиях. Раннее обнаружение
позволяет более успешно лечить заболевания.
Пройти диспансеризацию можно в поликлинике в любой день, кроме
воскресенья. С собой нужны паспорт и полис ОМС.
Начните заботиться о своих легких уже сегодня. Дышите свободно и будьте
здоровы!