Как дефицит витаминов отражается на красотеВ организме человека синтезируются только 4 витамина: Д, А, В3 и К.
Все остальные должны поступать в организм вместе с продуктами питания.
И конечно, витаминная недостаточность сразу отражается на внешности.
Например, недостаток витамина А сопровождается сухостью кожи,
ломкостью волос, нарушением функции потовых и сальных желез.
К симптомам дефицита тиамина (В1) относят хроническую усталость,
проблемы с кишечником, истощение мышечной ткани, кожа становится
сухой и истонченной.
Рассказывать об этом можно много. И любой дефицит витаминов вы
ощутите, если прислушаетесь к своему организму. Для решения проблемы
нужно обратиться к врачу, потому что единственный витамин, одобренный
для употребления ежедневно, начиная с детского возраста, — витамин Д.
Вопрос о назначении того или иного витаминного комплекса решается
по итогам обследования и анализов на витаминную недостаточность.
Красота требует внимания. Не игнорируйте витаминную
недостаточность.
