Загорать можно всем, кроме обладателей кельтского фототипа. Как узнать, что у вас именно кельтский фототип? Если у вас: Глаза – голубые или светло-зеленые. Волосы – рыжие или светлые. Кожа – светлая, фарфорового оттенка, с большим количеством веснушек. Обладатели кельтского фототипа: Николь Кидман, Рената Литвинова.
Всем остальным загорать можно, соблюдая советы онколога-дерматолога.
- Всегда использовать солнцезащитный крем.
- Загорать до 12 часов дня и после 16 вечером.
Нельзя находиться на открытом солнце в следующих случаях:
- имеются предраковые заболевания кожи;
- есть другие кожные болезни в фазе обострения;
- вы обладатель большого количества родинок;
- у вас есть генетическая предрасположенность к раку кожи.
Как выбрать солнцезащитный крем?
- SPF 15 и менее — до 2,5 часа;
- SPF 30 — до 5 часов;
- SPF 40 — до 6,5 часов;
- SPF 50 — до 8 часов.
Если вы едете на отдых в страну с очень жарким климатом, берите крем с более высоким SPF, чем указано в выше. Для первого фототипа — от 50, для 2 — от 40, для 3 и 4 — от 20. Выбирайте влагостойкий крем, чтобы не наносить его после каждого купания.
