Зачастую прогулка или поход на работу и учебу зимой становятся целымиспытанием. Обледеневшие пешие тротуары выступают настоящей полосой
препятствий, а падение на твердую поверхность несет в себе риск получения
травмы. Рассказываем несколько хитростей, которые помогут не падать в
гололед.
Подбираем обувь. В данный период следует забыть об обуви на высоком
каблуке и платформе. В офис или на учебу стоит брать сменку, чтобы
чувствовать себя комфортнее. Зимой носить следует сапоги или ботинки с
рифленой подошвой и смешанным протектором (сочетание крупного и
мелкого узора).
Темп ходьбы. Не стоит идти быстро и поднимать высоко ноги. Темп должен
быть средним, а шаги – как можно более мелкими. Также не суйте руки в
карманы, лучше надеть варежки или перчатки и развести их чуть-чуть в
стороны, чтобы балансировать. Наступать следует на всю подошву, при этом
важно расслабить колени и немного согнуть ноги.
Вредные привычки. В гололед не разговариваем по телефону (лучше
использовать гарнитуру). Поднимаясь по лестнице, обязательно немного
придерживаем перила. Ну и конечно, если кто-то упал перед вами,
постарайтесь помочь ему подняться, так как солидарность – наше все.
Ответственно относитесь к своему зимнему гардеробу. Одежда должна быть
теплой и комфортной. Перед наступлением зимы будет полезно посетить
врача, чтобы сдать анализы и получить назначение на витамины, которые
помогут поддерживать свое состояние в норме на протяжении всего периода
холодов.
чувствовать себя комфортнее. Зимой носить следует сапоги или ботинки с
рифленой подошвой и смешанным протектором (сочетание крупного и
мелкого узора).
Темп ходьбы. Не стоит идти быстро и поднимать высоко ноги. Темп должен
быть средним, а шаги – как можно более мелкими. Также не суйте руки в
карманы, лучше надеть варежки или перчатки и развести их чуть-чуть в
стороны, чтобы балансировать. Наступать следует на всю подошву, при этом
важно расслабить колени и немного согнуть ноги.
Вредные привычки. В гололед не разговариваем по телефону (лучше
использовать гарнитуру). Поднимаясь по лестнице, обязательно немного
придерживаем перила. Ну и конечно, если кто-то упал перед вами,
постарайтесь помочь ему подняться, так как солидарность – наше все.
Ответственно относитесь к своему зимнему гардеробу. Одежда должна быть
теплой и комфортной. Перед наступлением зимы будет полезно посетить
врача, чтобы сдать анализы и получить назначение на витамины, которые
помогут поддерживать свое состояние в норме на протяжении всего периода
холодов.
