Архив рубрики: О здоровье
2 декабря. – 05 января — Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
Ни для кого не секрет, что алкоголь рушит жизни и судьбы. Постатистике, более трети всех смертей от болезней сердца связано с
употреблением алкоголя.
Как не допустить угрозы здоровью рассказывает врач психиатр-
нарколог, Владимир ПОТАПОВ:
— «Зависимость от алкоголя» — это психическое заболевание, при
котором нарушаются функции центральной нервной системы.
Есть три стадии зависимости от алкоголя.
Как защитить себя от гриппа?
Как предупредить развитие ОРВИ?
ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) – наиболее часто встречающееся заболевание у детей. Причина заболевания – разнообразные вирусы. Заболевание чаще развивается осенью, зимой и ранней весной.
Как заражаются инфекцией, вызывающей ОРВИ ?
Чаще всего путем попадания на слизистую оболочку носа или конъюнктиву с рук, загрязненных при контакте с заболевшим (например, через рукопожатие) или с зараженными вирусом поверхностями (риновирус сохраняется на них до суток).
Другой путь – воздушно-капельный – при вдыхании частичек слюны, выделяющихся при чихании, кашле или при тесном контакте с заболевшим.
Период от заражения до начала болезни в большинстве случаев составляет от 2-х до 7 дней. Выделение вирусов больным (заразность для окружающих) максимально на 3-и сутки после заражения, резко снижается к 5-му дню; неинтенсивное выделение вируса может сохраняться до 2 недель. Читать далее
16-22 декабря Неделя популяризации здорового питания🍅🍐🍎
Вкусно и полезно: встречаем Новый год правильно!Праздничная трапеза, и особенно в канун наступления очередного календарного года, — это всегда испытание для нашего организма. Чем чревато новогоднее гурманство, как уберечь себя от гастрономических искушений, что приготовить, чтобы не переесть, пить или не пить и существуют ли действенные способы не набрать лишних килограммов за долгие январские каникулы, знает врач-диетолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Гусева.
9-15 декабря Неделя ответственного отношения к здоровью 🚑
Признаки ОРВИ 🚑
Основные симптомы респираторных инфекций – насморк, боль в горле и кашель – обусловлены воспалительными процессами в верхних и нижних дыхательных путях. Заболевания также сопровождаются подъемом температуры тела, интоксикацией и слабостью, иногда тошнотой и рвотой.Продолжительность болезни, как правило, не превышает недели.
Берегите своё здоровье!
Вред вейпов и электронных сигарет
Действительно ли курение вейпов и электронных сигарет менее опасно для здоровья?Чем рискуют курильщики, заменяя сигареты альтернативными устройствами –
разбираемся с кандидатом медицинских наук Дмитрием Максимовым.
Врач, пояснил, что вейпы и электронные сигареты не менее вредны:
Остается зависимость от никотина.
В паре от вейпов и дыме от электронных сигарет содержатся токсичные
компоненты, формальдегид, продукты распада пропиленгликоля, смолы,
нитрозамины, которые проникают в лёгкие ещё глубже, чем сигаретный дым.
Никотин нарушает естественный эмоциональный баланс и наносит вред
центральной нервной системе.
Употребление никотина провоцирует повышение давления и уровня сахара в
крови.
Неблагоприятно влияет на плод при беременности.
Врач пояснил, что не надо тешить себя иллюзиями — вейпы и системы нагревания
табака продают не для того, чтобы люди бросали курить или наносили себе меньше вреда. Это очень прибыльный бизнес, поскольку зависимые люди привязаны к никотину и вынуждены регулярно покупать те или иные табачные изделия.
Если вы хотите бросить курить, то надежнее и безопаснее использовать проверенные медицинские средства, например, препараты никотин-заместительной терапии которые существенно облегчают период отвыкания от сигарет.
2-8 декабря Неделя профилактики потребления никотиносодержащей продукции
Легкие – важный орган, благодаря им мы дышим и живем. Но мы часто
забываем о них до тех пор, пока не почувствуем проблемы с дыханием.
Что можно сделать для профилактики и поддержания здорового
дыхания?
Дыхательная гимнастика:
Регулярные упражнения помогают укрепить дыхательные мышцы и
улучшить обмен газов в легких. Самой простой вариант зарядки — глубокое дыхание.
Правильное питание:
Увеличьте потребление фруктов, овощей и пищи, богатой антиоксидантами.
Это помогает поддерживать дыхательную систему и снижать риск
заболеваний.
Сохрани своё здоровье! 🚑
