Как не заразиться кишечной инфекцией?

Весной и летом риск подхватить кишечное заболевание выше, так как создаются идеальные условия для размножения вирусов и бактерий за счет влажности и высокой температуры. Кроме того, в это время мы чаще пьем сырую воду, едим немытые фрукты и овощи. Читать далее

Осторожно – клещи! Памятка для детей и взрослых

С приходом весны, пробуждением природы, люди сталкиваются с такой опасностью, как укусы клещей.Пик активности клещей приходится на май – июнь. В лесу, лесопарковой зоне они концентрируются вдоль троп и наползают на человека с растительности.

Как происходит заражение

Клещи, находясь на ветках или траве, при приближении животного или человека могут прицепиться к нему, а потом добраться до открытых участков кожи, чаще всего — шея, волосистая часть головы, спина, подмышечные и паховые области и др. Слюна клеща содержит обезболивающее вещество, поэтому укус его безболезнен, и длительное время не заметен. Вместе со слюной зараженные клещи передают в кровь человека или животного не только вирус клещевого энцефалита, но в некоторых случаях спирохеты, которые вызывают заболевание, клинически сходное с клещевым энцефалитом – клещевой боррелиоз. Читать далее

06-12 мая Неделя сохранения –здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 7 мая)

— Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.

— Факторы, мешающие работе легких:

  1. Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям;
  2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
  3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;
  4. Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;
  5. Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

Читать далее

29 апреля – 5 мая Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем

—     В 2021 году суммарный показатель заболеваемости населения Российской Федерации инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), составил 89,6 случаев на 100 тысяч населения.

—      К осложнениям ИППП относятся: воспалительные и неопластические процессы органов репродуктивной системы человека. Так, хламидийная инфекция является инфекцией, способной приводить к воспалительным заболеваниям органов малого таза с последующим развитием трубного бесплодия и увеличения риска развития эктопической беременности. Читать далее

Веселые старты

Сегодня, 25 апреля в МАУ ДО СШ «Олимп» прошли муниципальные соревнования среди воспитанников дошкольных образовательных учреждений «Весёлые старты».
⚡️Наш детский сад представляла сборная команда подготовительных групп 9, 27, 29 — «Молния».
Соревнования включали в себя несколько различных испытаний, в которых ребята проявили свою отличную ловкость, меткость и скорость.

🥈По итогам мероприятия наша команда заняла достойное второе место. Молодцы! Поздравляем ребят и желаем дальнейших спортивных побед!

Зарядка на работе – помощь здоровью

Явный недостаток движения – привычная ситуация для современного
человека. И, как предупреждают врачи, опасная для здоровья. Застой крови,
ослабление мышц, ухудшение кровообращения внутренних органов – это
может привести к постоянной усталости, развитию дегенеративно-
дистрофических и других заболеваний.
Что делать, если вы со спортом далеко на «вы»?

Читать далее

Правильное питание и работа – вполне совместимы

Как грамотно организовать обед на работе, чтобы хорошо себя
чувствовать, не хотеть после еды спать и демонстрировать активность и
продуктивность?
Организация основного питания и грамотные перекусы в течение дня
могут предотвратить переедание и лишний вес, проблемы со здоровьем,
предупредить стресс...
Специалисты рекомендуют раскладывать по ячейкам ланч-бокса
разные ингредиенты. Сложные углеводы, например, овощи и
цельнозерновые продукты, не дадут быстро проголодаться. Жиры –
растительные масла, авокадо, орехи или семечки – поддержат мозговую
активность. Клетчатка, содержащаяся в овощах, бобовых, несладких фруктах
и отрубях, поможет здоровому пищеварению. Белок – это может быть
нежирное мясо или рыба — станут основой рациона.
Также специалисты рекомендуют соблюдать соразмерность порций:
белка и сложных углеводов – по одной части, жиров – не больше 10%, а все
остальное пусть будут овощи, клетчатка и свежая зелень.
Постарайтесь устраивать себе красивые приемы пищи – перекладывать
еду из контейнера в тарелку, украшать блюда, например, зеленью. Приемов
может быть много, но эстетическое удовольствие от приема пищи поднимет
вам настроение и даст заряд продуктивности и бодрости на весь рабочий
день.

 

 

22 — 28 апреля Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля)

На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.

—      Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.

—            Активное взаимодействие органов власти и корпоративного сектора – это необходимый элемент в развитии охраны здоровья работников. Многие предприятия уже увидели необходимость в таких программах, и за период с 2020 по 2021 гг. не только внедрили, но и скорректировали проведение программ с учетом эпидемиологических ограничений и разработали модули, направленные на профилактику
COVID-19.

Профилактика плоскостопия у детей

Стопы несут опорную и амортизирующую функции, предохраняя внутренние органы, спинной и головной мозг от толчков при передвижении.

Плоская или уплощенная стопа может быть врожденной, а может и образоваться в процессе жизни человека. При плоскостопии нарушается нормальная функция самой стопы, а значит и всех ее функций. При плоскостопии, сопровождающим уплощением свода стоп, резко понижается опорная функция ног, изменяется положения таза и позвоночника, что отрицательно влияет на общее состояние здоровья ребенка. Нередко плоскостопия является одной из причин нарушения осанки. Читать далее