Внимание! С 19 по 25 января: в России проходит Неделя популяризации подсчета калорий!
Минздрав России объявляет о старте федеральной инициативы, направленной на повышение осведомленности в вопросах питания!

С 19 по 25 января 2026 года в нашей стране пройдёт Неделя популяризации подсчёта калорий. Это не диета, а инструмент для осознанного питания, который поможет каждому из нас лучше понимать, что мы едим и как это влияет на наше здоровье. Читать далее →

Встречать Новый год трезвым — это прекрасная и здоровая идея! На новогоднем застолье можно вселиться и без алкогольных напитков.

Вот несколько рецептов вкусных и полезных напитков, которые могут порадовать вас и ваших гостей:

1. Мятный лимонад: смешайте свежевыжатый лимонный сок, листья мяты, содовую воду и кубики льда. Украсьте бокал веточкой мяты и кружком лимона.
2. Фруктовый пунш: смешайте фруктовые соки (например, апельсиновый, яблочный, вишневый), добавьте немного газированной воды и кубики льда. Можно украсить кусочками фруктов.
3. Морс из клюквы: сварите клюкву с водой и сахаром, добавьте корицу и гвоздику для аромата. Охладите перед подачей.

Пусть эти рецепты вдохновят вас создать вкусные и освежающие безалкогольные напитки для празднования Нового года!

С 15 по 21 декабря проходит Неделя ответственного отношения к здоровью!

А что это значит на практике?

Ответственное отношение — это три простых кита:

• здоровый образ жизни — фундамент, который мы создаем сами,
• мониторинг здоровья — внимание к сигналам организма,
• грамотное использование средств для самопомощи и лекарств.
  Один из самых важных шагов — регулярная диспансеризация! Проходить ее нужно даже если ничего не болит. Это ваш главный инструмент для того, чтобы:
• сохранить и укрепить здоровье,
• выявить риски до того, как они станут проблемами,
• получить персональные рекомендации от врачей по образу жизни.

  Где пройти? Диспансеризацию можно пройти БЕСПЛАТНО в поликлинике, к которой вы прикреплены.

  Подарите себе главный подарок к Новому году — уверенность в своем здоровье!

  #здоровыйУрал #Уралздоров

В соответствии с решением Всемирной организации здравоохранения и Генеральной Ассамблеи ООН, принятым в 1988 году, ежегодно 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом.
Его цель — повышение осведомлённости людей о болезни, способах её распространения, методах предотвращения и возможностях лечения. Каждому следует знать, что СПИД — синдром приобретенного иммунодефицита человека — это окончательная стадия развития ВИЧ-инфекции. Читать далее →

Единственно верным путем сохранения здоровья является сбалансированное питание животной и растительной пищей. Особенно важно для здоровья детей горячее питание, благодаря которому вырабатывается достаточное количество кишечных гормонов и ферментов, участвующих в пищеварении.

Всем любителям быстрых перекусов следует помнить, что холодная пища в желудке не задерживается, а спускается в кишечник, где ее «поедают» обитатели условно-патогенной и патогенной микрофлоры. Поэтому после холодного перекуса может появиться вздутие живота, газообразование и брожение. Читать далее →

Включайте в рацион питания мясо, рыбу, сливочное и растительные масла, овощи и фрукты, свежую зелень, молочную продукцию. Обсудите с педиатром необходимость приема витаминно-минеральных комплексов.

Прививайте любовь к закаливанию: чаще проветривайте комнаты, гуляйте с детьми больше на свежем воздухе, устраивайте им контрастный душ, приучите делать гимнастику.

Напоминайте детям о гигиене:

— мыть руки под теплой проточной водой с мылом Читать далее →

В сезон простуд питание становится важным союзником в укреплении защитных сил организма. Сбалансированный рацион помогает создать надежный барьер против вирусов и бактерий.

Продукты для усиления иммунной защиты:

1. Чеснок и лук содержат аллицин и фитонциды Читать далее →

Диабет: можно ли избежать заболевания

Сахарный диабет – это хроническое эндокринологическое заболевание, при котором наблюдается повышенное содержание глюкозы в крови.

Симптомы диабета: сухость во рту, жажда, учащенное мочеиспускание (особенно по ночам).

Сахарный диабет бывает: Читать далее →

Осень – не время расслабляться!

Клещи активны до первых заморозков и могут поджидать в траве, опавшей листве и даже в городских парках. Когда температура опускается ниже +5 °C, они зарываются в листву и впадают в спячку, но в солнечные осенние дни могут «выйти на охоту».

Поэтому нельзя забывать о мерах предосторожности. Во-первых, надевайте светлую одежду, если идете в лес или парк. Во-вторых, внимательно осматривайте себя и питомцев после прогулки.

И не забывайте своевременно прививаться от клещевого энцефалита. Кстати, во ВКонтакте рассказали, почему осень – это отличное время для вакцинации.

Острые кишечные инфекции (ОКИ) могут представлять серьезную угрозу для детей, особенно в раннем возрасте. Опасность обусловлена физиологическими особенностями растущего организма и стремительным развитием осложнений. Читать далее →